1、關鍵是你要放松學游泳裝備 ，不緊張，首先學會漂浮，因為游泳就是人漂浮在水面的運動
2、換氣是游泳的基本功學游泳裝備 。
3、學習游泳首先必須認識的問題學游泳裝備 ，就是什么是呼吸？
4、我們平時的呼吸大家很清楚，就是先吸氣再呼出去學游泳裝備 。
5、但是游泳恰好相反學游泳裝備 ，游泳的時候就是呼吸！
6、是先在水里把氣吐出去，當嘴露出水面是吸氣學游泳裝備 。記住一點不要輕易用鼻子吸氣啊！要用嘴，因為用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸進去就在肺里面了，就是嗆水了。
7、一般初學者我建議就是頭出水面來以后，把嘴張開就可以了，不用刻意去吸氣，因為人的自然反應和水的壓力會幫助把氣吸進去的學游泳裝備 。
8、所以游泳的換氣也就是呼吸學游泳裝備 ，是先呼出去再吸進來！不論什么泳姿都是這個道理的！
9、在下水之前吸一口氣學游泳裝備 ，但是感覺不要全部咽完，還有部分在咽喉的感覺最好！這樣你的上頜是向上提起的，鼻子一般你不吸就不會進水的，同時鼓膜是向外的耳朵也就不會進水了！
10、我經常教成年人學習游泳學游泳裝備 ，我自己總結的就是：
11、對于女性學習游泳注意三點：一是不能笑學游泳裝備 ！笑就容易嗆到！二是不能慌！淹死的有一半是因為慌！三是相信自己！在水里面只有自己可以救自己！
12、對于男性學習游泳也是三點：一是不能慌學游泳裝備 ！淹死的有一半是因為慌！二是完全放松！身體放松你才能漂浮在水面！三是不要充英雄！淹死的另一半都是充英雄的！
13、已經會一點的吧學游泳裝備 ，還是三點：一是身體完全放松！二是調勻呼吸！三是把動作做規范！
14、祝你游泳愉快學游泳裝備 ！